La méditation silencieuse fait partie intégrante du yoga comme 6ème et 7ème pilier (ou membre) du yoga
1er pilier Niyama (la relation aux autres)
2ème pilier: Yama (la relation à soi)
3ème pilier : Asana (la posture)
4ème pilier : Pranayama (la respiration)
5ème pilier : Pratyahara (le retrait des sens)
6ème pilier : Dharana (la concentration)
7ème pilier : Dhyana (la méditation)
8ème pilier : Samadhi (la contemplation)
Ces ateliers seront évolutifs et progressifs.
La pratique du yoga est un travail de méditation en lui même, à travers des outils et une méthodologie particulière
ALLER DE DHARANA VERS DHYANA
samedi matin de 8h30 à 10h00 Participation au cours : 25 €
3 personnes minimum (me contacter pour les dates)
Ouverts aux non yogis et non yoginis
Merci d’apporter votre tapis, votre couverture, votre shoggi ou zafu.
Pour un confort optimal, pour que votre corps ne vous rappelle pas à l’ordre, vous pouvez également utiliser une chaise